Napakadaling gawin ang coasting, kung kaya't ang karamihan sa mga tao ay namumuhay sa mga katamtamang buhay. Ang pamumuhay ng isang kasiya-siyang, kasiya-siya, at nakasisiglang buhay, gayunpaman, ay hindi mangyayari nang wala magtrabaho ka sa iyong bahagi . Kung iyon ang gusto mo, maaaring mangahulugan ito ng paglipat ng iyong pananaw sa ilang mahahalagang bagay. Narito ang maraming mga katotohanang mahirap malunok na kailangan mong gamitin kung nais mong mabuhay ng iyong pinakamahusay na buhay.
1. Ang pagsasabi ng oo ngunit ang pag-iisip ng hindi ay manipulative.
Ang developmental psychologist at life coach Sasha Heinz, PhD, sa isang panayam na nai-post sa Goop , tinatalakay ang 'sakit na mangyaring,' na inilalarawan niya na inuuna ang mga pangangailangan ng iba kaysa sa iyo. Mahalaga, nagdudulot ito ng sama ng loob kapag sinabi mong oo sa labas ngunit sa loob ay iniisip na hindi. Bakit mo ito gagawin? Itinuro ni Heinz na ang pag-uugali ay talagang isang uri ng pagmamanipula, isang paraan ng pagsubok na makuha ang papuri, pagtanggap, at pagmamahal ng mga tao. Upang matulungan ang iyong sarili na masira ang mapanirang pattern na ito, subukang tandaan ang isang oras na pumayag kang gawin ang isang bagay na talagang ayaw mong gawin. Ngayon, larawan kung ano ang maaaring nangyari kung tinanggihan mo ang kahilingan. Panatilihin ito sa pananaw: Ang lahat ng mga negatibong damdaming naiisip mong ituturo sa iyong sarili - hindi kasiyahan, sama ng loob, o inis - lahat ng emosyon na nararamdaman mo na sa taong humiling sa iyo ng isang bagay.
2. Ang iyong mabuting kalusugan ay hindi mangyayari nang wala ang iyong pakikilahok.
Ang mga indibidwal na may mataas na nakakamit sa pangkalahatan ay nauunawaan na kapag ang iyong isip at katawan ay gumana nang mahusay, maraming mga bagay sa buhay ang mas mahusay: ang iyong hitsura, kumpiyansa, buhay sa kasarian, tibay, na pangalanan lamang ang ilan. Nangangahulugan ito ng pag-eehersisyo bawat solong araw, pag-aalis ng mabilis at basurang pagkain, at tinatangkilik ang lahat ng inilagay mo sa iyong bibig nang katamtaman.
3. Nasa ilalim mo ang pakikipag-usap sa iba.
Donna Hicks, PhD, sa kanyang libro Nangungunang May Dignidad: Paano Lumikha ng isang Kultura na Naghahatid ng Pinakamahusay sa Mga Tao , binibigyang punto na maraming tao ang sumusubok na kumonekta sa iba sa pamamagitan ng negatibong pag-uusap tungkol sa iba. 'Ang pagiging mapanuri at mapanghusga tungkol sa iba kung wala sila ay maaaring pakiramdam tulad ng isang karanasan sa pagbubuklod at ginagawang para sa nakakaengganyo na pag-uusap, ngunit ito ay nakakapinsala at walang kadahilanan,' sumulat siya. 'Kung nais mong lumikha ng matalik na pagkakaibigan sa iba, sabihin ang totoo tungkol sa iyong sarili - at kung ano talaga ang nangyayari sa iyong panloob na mundo - at anyayahan ang ibang tao na gawin din ito.'
4. Itigil ang pagtatrabaho sa isang trabahong kinamumuhian mo.
Marahil ay napaloko ka noong bata ka pa at hindi nakakuha ng degree o karanasan na makarating sa iyo sa landas na ngayon mo napagtanto na gusto mo. Hindi bale. Hindi alintana ang iyong edad o sitwasyon, laging posible na magsimula muli. Nangangahulugan lamang ito ng pagkuha ng mahirap na daan upang bumalik sa paaralan o kumuha ng isang pagbawas sa suweldo upang makuha ang karanasan na kailangan mo upang magpatuloy sa ibang papel. Kumuha ng loob mula sa mga salita ng Theodore Roosevelt:
Wala sa mundo ang nagkakahalaga ng pagkakaroon o paggawa maliban kung nangangahulugan ito ng pagsisikap, sakit, kahirapan ... Hindi ko kailanman naiinggit sa aking buhay ang isang tao na humantong sa isang madaling buhay. Naiinggit ako sa maraming tao na humantong sa mahirap na buhay at pinangunahan sila ng maayos.
Alam ko ang ilang mga tao na nakakuha ng mga degree sa kolehiyo sa kanilang 50s. Ito ang mga tao na mayroong kung ano ang kinakailangan upang magtagumpay, anuman ang timeline.
5. Hindi ito isang ensayo sa pananamit.
Mahahanap mo ang iba't ibang mga pag-ulit ng quote na ito sa buong internet, ngunit sa katunayan ito ay isang paalala na ang bawat segundo na gugugol mo ay isa na hindi ka makakabalik. Habang tumatanda ang mga tao, may posibilidad na tumingin sa salamin sa salamin nang higit kaysa sa susunod na susunod. Hindi ito dapat ganito. Anuman ang iyong edad, maging sadya tungkol sa paghahanap ng mga paraan araw-araw upang gawin ang iyong palabas (iyong buhay) isang kamangha-manghang hanggang sa iyong huling sandali. Sa ilang mga punto - maaga o huli - oras na para sa iyong tawag sa kurtina.
