Kagabi ay nanatili akong nagsulat hanggang 2:20 ng umaga, pagkatapos ay nanood ng isang yugto ng The West Wing upang makapagpahinga bago talaga makatulog ng 3 ng umaga. Ito ay hindi ganap na hindi pangkaraniwang para sa akin.
Nakatira ako sa kanlurang baybayin. Sa 1:45 am aking oras, nagpahinga ako at nag-Snapchat pabalik-balik kasama ang isang kaibigan sa silangang baybayin na gigising ng 4:30 ng umaga upang mag-ehersisyo bago siya magtrabaho.
Ang pakikipag-ugnay na iyon, maaaring sabihin, ay isang perpektong mahusay na proporsyon ng isang pagkakaibigan sa pagitan ng isang night Owl at isang taong umaga.
Ang totoo, ang lipunan ay may gawi na humamak sa mga mananatiling gising. Iniisip ka bilang mas produktibo, mahusay, at kung babangon ka ng maaga at matulog sa isang 'makatuwirang' oras.
Gayunpaman ang ilan sa pinakatanyag na pinuno at lumilikha ng kasaysayan ay gumawa ng kanilang pinakamahusay na gawain sa gabi. Naupo si Kafka upang sumulat ng 10:30 o 11:00 ng gabi at nagtrabaho hanggang 1, 2, o 3 ng umaga. Ang iba pang mga kilalang kuwago sa gabi ay kinabibilangan nina Winston Churchill, Fran Lebowitz, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien, John Travolta, Prince, Christina Aguilera, at, maniwala ka o hindi, Barack Obama.
anong sign ang oct 2
Ang ilan pananaliksik nagmumungkahi pa nga na ang mga gising at natutulog nang regular ay mas matalino kaysa sa mga hindi.
Matalino o hindi, narito ang 7 bagay na ginagawa ng mga kuwago sa gabi sa regular na hindi maiintindihan ng mga tao sa umaga:
1. Magtakda ng isang alarma para sa 11AM o mas bago
Hindi ko alam ang isang solong umaga na tao na maaaring makaugnay dito. Kahit na sa katapusan ng linggo, tila umaga ang mga tao ay may mga orasan sa katawan na nakatakda sa mga oras tulad ng 7AM. Sa kanila, ang pagtulog sa ibig sabihin ng pagbangon ng 9AM (tunay na hindi ko ito maunawaan).
Ang mga night Owl, sa kabilang banda, ay nakakaalam na kung hindi sila magtakda ng isang alarma, hindi nila makakarating sa klase ng tanghali na yoga. Ito ay isang katotohanan lamang.
2. Simulan ang kanilang araw ng trabaho sa 4PM
Kapag bumangon ka ng 11:00, sa oras na nagmuni-muni ka, nag-eehersisyo, naligo, kumain ng tanghalian, nagpapatakbo ng mga gawain, at dumaan sa iyong mga email, madali itong 4:00 - kung minsan mamaya.
netong halaga ni bob seger
Ito ay ganap na normal para sa akin na magtrabaho mula 4-6PM, magpahinga, bumalik sa kabayo mula 7-8PM, kumain ng hapunan, pagkatapos ay ibalot ang mga bagay mula 10 PM-1AM. Pagkatapos ay ang Netflix hanggang sa oras ng pagtulog mga 2AM.
ilang taon na si maribel aber
3. Uminom ng kape sa gabi
Kapag alam mong magiging ganap kang walong oras pagkatapos ng 6PM, walang totoong dahilan na hindi.
4. Kumuha ng pangalawang hangin sa 10PM
Maaari akong tuluyang maubos sa 8:30 PM - Ibig kong sabihin na bahagyang mapanatili ang aking mga mata - at pagkatapos ay walang katotohanan na alerto tatlong oras mamaya. Ito ay tulad ng kung may isang bagay na nangyari sa 10PM na muling nagbibigay-buhay sa aking utak, at bigla akong gising. Kahit na nais ko, ang ideya ng makatulog sa 11PM ay, sa akin, nakakatawa.
5. Gumawa ng ilang seryosong seryosong night snacking
Kung kumain ka ng hapunan sa 8:00 ngunit huwag matulog hanggang 2:00, sa hatinggabi ... medyo gutom ka. Hindi karaniwan na latigo ang isang quesadilla o full-on turkey sandwich at ubusin ito.
Karaniwan mong nais na panatilihing mababa ang antas ng ingay bilang pagrespeto sa mga kasapi na hindi pang-gabing ng sambahayan, kaya kasama ang iba pang mga tanyag na meryenda ng night Owl: chips, cereal, natirang pizza, walang katapusang tasa ng tsaa, at, syempre, cookies.
6. Nagpapaliban sa pamamagitan ng pagtingin sa mga meme
Malinaw na ginagawa ito ng bawat isa, ngunit ang mga kuwago sa gabi ay pinangangasiwaan ito. Ang pinakamaganda ay kapag ikaw at ang isang kapwa night owl trade meme tungkol sa pagpapaliban sa 1:00 ng umaga, chuckling sa iyong sarili sa iyong pagtaas ng antas ng wit.
7. Paminsan-minsan ay nagpupuyat hanggang sa madaling araw at pagkatapos ay ganap na nakakatakot
Sa kabuuan, ang mga kuwago ng gabi ay malamang na hindi nais na magpuyat tulad ng huli, o matulog nang huli na ayon sa inaasahan nila.
Kapag gising ka talaga ng huli, maaari kang mauna sa iyong sarili. At sa 'pag-una sa iyong sarili' ibig kong sabihin na magpatuloy sa pagpindot sa 'susunod' sa Netflix hanggang sa mapagtanto mo na 5:30 ng umaga.
Ang bawat gabi ng kuwago ay nakaranas ng kakila-kilabot na sandaling iyon kapag naririnig mo ang mga ibong huni sa labas. Hindi ako maaaring ang isa lamang na nagbukas ng kanyang mga kurtina na may isang pangamba, nakikita ang kulay-rosas na langit ng bukang-liwayway, at tumalon pabalik upang sumisid sa ilalim ng mga takip, kinilabutan na hinayaan ko ang mga bagay na mawala sa kamay.
zodiac sign para sa Agosto 18
------
Ang totoo, lahat tayo ay mayroong panloob na ritmo ng circadian na sinabi sa atin ng mga siyentista na maaari lamang nating gawin ang tungkol dito. Dapat nating malaman na yakapin kung sino talaga tayo (hindi sa tingin natin dapat tayo), at kasama rito ang ating natural na trabaho at mga panahon ng pahinga.
Pagkatapos ng lahat, ang 'bagong taon na bago ka' ay hindi nangangahulugang dapat mong subukan na panimula baguhin ang iyong sarili. Nangangahulugan ito na dapat mong sikaping maging higit pa sa kung sino ka, at mahalin ang iyong sarili sa lahat ng iyong tinaguriang 'mga bahid' ... kahit na ang isa sa kanila ay katatakutan sa hindi sinasadyang paggising para sa pagsikat ng araw.
------
'Makinig sa gabi habang alam ng gabi ang iyong mga katotohanan, iyong mga kwento, iyong sakit, iyong mga pangarap, iyong mga pagnanasa, iyong nakalimutan na mga alaala, hindi gaanong nakalimutan.'
Victoria Erickson
gaano katangkad si erika alexander
'Palagi akong magsusulat.
Makukuha ko ang mga gabi sa buong mundo
at dalhin ang mga ito sa iyo. '
Henry Rollins
