Pangunahin Balanse Sa Buhay Sa Buhay Ang Isang Mahusay na Pagtulog ay Susi sa Tagumpay. Narito Kung Magkano ang Makukuha ni Bill Gates, Jeff Bezos, at Warren Buffet Bawat Gabi

Ang Isang Mahusay na Pagtulog ay Susi sa Tagumpay. Narito Kung Magkano ang Makukuha ni Bill Gates, Jeff Bezos, at Warren Buffet Bawat Gabi

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Sa kasalukuyang wika ng negosyo, madalang kang makarinig ng mga parirala tulad ng 'Babalik ako sa iyo kaagad pagkatapos ng aking pagtulog' o 'Natutulog ako ngayon.'



Inaasahan naming makarinig ng mga masiglang buzzword tulad ng 'aksyon na,' 'pivot,' at 'nakakagambala' na nagmumula sa mga bibig ng magagaling na negosyante. Ang pinakamalapit na bagay sa isang matahimik na parirala na maaaring marinig mo ay isang pilosopiko na 'Hayaan akong makatulog dito.' Ngunit hindi kailanman 'Hayaan akong matulog at matulog at matulog dito.'

Gayunpaman ang isang buong, kalidad ng pagtulog sa gabi ay inirerekumenda lamang ng mga eksperto para sa tagumpay. Ang kakulangan sa pagtulog ay nagpapahina sa pinakamahalagang guro ng negosyante: ang paggawa ng desisyon. Maaari rin itong makagambala sa iyong memorya at tumutok, at hindi sa mabuting paraan.

Ang mga tao sa Online Mattress Review ay kinomisyon pagsasaliksik sa mga pattern ng pagtulog ng aming pinakamatagumpay na mga kapanahon - hindi lamang mga negosyante, ngunit mga pulitiko, manunulat, atleta, at gumaganap.

Paano ihinahambing ang iyong pagtulog sa mayaman at tanyag?

Habang maaari mong asahan ang kanilang pagsasaliksik na maging kampi pabor sa mas maraming pagtulog (at higit pang mga kutson), ang mga visualization ng data ay nagpapakita ng isang halo-halong bag ng mga gawain sa pagtulog sa mga mayaman at tanyag.



Gayunpaman, lumilitaw ang isang pattern na mas subtler nang mas malapit kang tumingin sa data. Oo naman, may mga outliers - ang mga tao na ang mga ulo ay bahagyang mahipo ang unan bago sila sumikat upang kumita ng isa pang milyon. Ngunit ang pinaka-balanseng mga personalidad, ang pinaka-kahanga-hangang mga kuwento ng tagumpay, bigyang-pansin kung paano at kailan sila natutulog. Ang paggawa ng katulad nito ay maaaring mapabuti ang iyong mga inaasahang mas mahusay na gawain sa pagtulog.

Natagpuan ang pag-aaral:

  • Gumagawa si Mark Zuckerberg ng mahabang oras, nagtatrabaho hanggang gabi sa Facebook (upang mag-iwan ng oras sa araw upang makasama kasama ang pamilya at mga kaibigan.) Habang natutulog siya ng 3 ng umaga, natutulog siya hanggang 8 ng umaga sa loob ng limang oras na shut -yee
  • Elon Musk ay isang workaholic na inamin na nagtatrabaho ng 120-oras na linggo. Nakapagbasa na siya ngayon nang kaunti bago kumuha ng anim na oras na pagtulog sa isang gabi, matulog ng 1 am at tumataas ng 7 am
  • Si Jeff Bezos ay natutulog pito hanggang walong oras bawat gabi. 'Mas inuuna ko ito. Mas maganda ang tingin ko. Mas may lakas ako. Mas maganda ang mood ko, ' Sabay sabi ni Bezos . Partikular na tinali ni Bezos ang mahusay na pagtulog sa kanyang kakayahan upang makagawa ng matalinong mga desisyon.
  • Donald Trump, ' ang pangatlong pinakamakapangyarihang tao sa buong mundo , 'ay isa sa pinakamaliit na natutulog' - nagtatrabaho hanggang sa oras ng pagtulog at pagkatapos ay natutulog ng tatlong oras lamang.
  • Sa pinakatagal na pagtulog ng sukatan, maaari kang mabigla na malaman na ang mga malalaking nakakamit na atleta tulad ng NFL quarterback na si Tom Brady at ang point guard ng NBA na si Stephen Curry ay kapwa nakakakuha ng isang nakamamanghang siyam na oras na pagtulog bawat gabi.
  • Si Bill Gates ay nagbabasa ng isang oras bago matulog upang mapagbuti ang kanyang pagtulog, karaniwang bumabaling sa hatinggabi ng halos pitong oras.
  • Si Warren Buffet ay isang kilalang malaking mambabasa at, sa tabi ng pagbabasa, kung ano ang pinaka ginagawa niya ay pagtulog - mas mabuti 8 oras bawat araw o higit pa.

Maliwanag na ang isang makatuwirang pattern ng pagtulog - kasama ang isang gawain sa oras ng pagtulog na nababagay sa iyo - ay ang pinakamahusay na diskarte para sa isang matatag, maaasahan, at kapaki-pakinabang na pattern ng trabaho. Oo naman, ang kagustuhan ng Musk at Trump ay pakpak ito sa anumang pagtulog na mahuhuli nila, ngunit pareho ang kilalang mga flighty character. Habang maaaring may mga aralin sa negosyo na maaari mong matutunan mula sa kanila, ang kanilang mga pattern sa pagtulog ay hindi isa sa kanila.

Sa halip, tingnan ang mga pattern ng ibang matagumpay na tao sa pagsasaliksik ( may 50 sa kabuuan ) at tingnan kung kaninong mga ideya ang maaari mong ihalo at maitugma upang matulungan kang matulog para sa tagumpay.

At tandaan, bilang Sinabi ni Bill Gates : 'Kahit na nakakatuwang manatili sa buong gabi, marahil sa paglipad ng red-eye, kung kailangan kong maging malikhain, kailangan ko ng pitong oras. Maaari akong magbigay ng pagsasalita nang walang labis na pagtulog, magagawa ko ang mga bahagi ng aking trabaho sa ganoong paraan, ngunit sa malikhaing pag-iisip, hindi ako gaanong mabuti nang walang pitong oras. '



Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo

Choice Editor

David McCallum Bio
David McCallum Bio
Alamin ang tungkol sa David McCallum Bio, Affair, Kasal, Asawa, Net Worth, Ethnicity, Edad, Nasyonalidad, Taas, Musikero, Artista, Wiki, Social Media, Kasarian, Horoscope. Sino si David McCallum? Si David McCallum ay isang musikero at Scottish-American na artista.
Paano Ipadama sa Isang Katulad ng Pinakamahalagang Tao sa Mundo: 5 Mga Tip
Paano Ipadama sa Isang Katulad ng Pinakamahalagang Tao sa Mundo: 5 Mga Tip
Lumikha ng pakiramdam na ito sa iba at magkakaroon ka ng hindi mapaglabanan charisma.
Apat na kasal! Pinag-uusapan ng karamihan tungkol sa tsismis sa relasyon! Tiyak na nagkaroon ng dramatikong buhay si Glen Campbell! Alamin ang lahat tungkol dito!
Apat na kasal! Pinag-uusapan ng karamihan tungkol sa tsismis sa relasyon! Tiyak na nagkaroon ng dramatikong buhay si Glen Campbell! Alamin ang lahat tungkol dito!
Si Glen Campbell ay pumanaw sa edad na 81 ngunit marami pa kaming nalalaman tungkol sa kanya. Narito ang isang bagay na kailangan mong malaman tungkol sa kanyang mga pag-aasawa
Ano ang Breatharian? Si Akahi Ricardo at Camila Castello, ang mag-asawang sumunod at halos hindi kumakain ng 9 na taon at mayroon din silang 2 malulusog na anak
Ano ang Breatharian? Si Akahi Ricardo at Camila Castello, ang mag-asawang sumunod at halos hindi kumakain ng 9 na taon at mayroon din silang 2 malulusog na anak
Breatharian: Ang mga tao ay maaaring mapangalagaan lamang ng lakas ng sansinukob. Sina Akahi Ricardo at Camila Castello ay naniniwala na ang pagkain at tubig ay hindi kinakailangan sa buhay.
Ha Ha Clinton-Dix Bio
Ha Ha Clinton-Dix Bio
Alam ang tungkol sa Ha Ha Clinton-Dix Bio, Pakikipag-ugnay, Kaugnay, Net Worth, Ethnicity, Salary, Edad, Nasyonalidad, Taas, Manlalaro ng Football, Wiki, Social Media, Kasarian, Horoscope. Sino si Ha Ha Clinton-Dix? Ha Ha Clinton-Dix ay isang ligtas na ligtas sa football ng Amerika.
ASMR Cherry Crush Bio
ASMR Cherry Crush Bio
Ang ASMR Cherry Crush ay isang personalidad ng social media at tagalikha ng nilalaman. Mayroon siyang sariling pamagat na vlogging channel, na mayroong higit sa 210,000 mga subscriber at iba pang ASMR Cherry Crush channel na umakyat sa higit sa 200,000 na mga subscriber. Magbasa nang higit pa tungkol sa ...
Jef Holm Bio
Jef Holm Bio
Alam ang tungkol sa Jef Holm Bio, Affair, Kaugnay, Ethnicity, Salary, Edad, Nasyonalidad, Taas, Negosyante sa Negosyo, Wiki, Social Media, Kasarian, Horoscope. Sino si Jef Holm? Ang American Jef Holm ay isang negosyanteng negosyante.