Amy Cuddy pinasikat ang power pose. Ang social psychologist, dating propesor ng Harvard Business School, at may-akda ay naging isang tanyag - at kontrobersyal - na pigura para sa kanyang adbokasiya ng paggamit ng ilang mga pisikal na pustura upang mabuo ang kumpiyansa at mas mahusay na maisagawa sa ilalim ng pagkapagod. Ang kanyang 2012 TED Talk sa paksa ay napanood nang higit sa 54 milyong beses. Sa 2019 Inc. 5000 Conference sa Phoenix noong Biyernes, inilarawan ni Cuddy ang pananaliksik sa likod ng kanyang mga teorya at kung paano sila magiging kapaki-pakinabang para sa mga pinuno.
Ang lakas na 'Personal', sinabi ni Cuddy, ay mahalaga rin para sa mga namumuno tulad ng kakayahan, at hindi konektado sa kapangyarihan na 'panlipunan', o kapangyarihan sa iba. Ito ang 'kakayahang kontrolin ang ating sariling mga estado at pag-uugali, at ito ay walang hanggan - hindi ito zero-sum,' sinabi niya. Pinapayagan ka ng personal na lakas na lumapit sa mga hamon na may pag-asa sa pag-asa, upang makita ang ibang mga tao bilang mga kakampi kaysa sa mga pagbabanta, at upang maging mas mapagbigay. 'Kapag sa palagay mo ay malakas ka, mas malamang na mapalakas mo ang mga taong nagtatrabaho para sa iyo,' aniya.
Kung pinagdududahan mo na ang iyong sarili, hindi makakatulong na sabihin lamang sa iyong sarili na ikaw ay makapangyarihan, ipinaglaban ni Cuddy. Gayunpaman, nakipagtalo siya na maaari mong mapukaw ang damdamin sa pamamagitan ng mga pisikal na pagkilos. Ang paghinga ng malalim ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas nakakarelaks, syempre, habang mas mabagal ang pagsasalita - 'pansamantalang kumuha ng puwang' - ay isang ekspresyon ng kumpiyansa. At ang pagsasanay ng 'malawak' na pose nang pribado bago ang isang pakikipanayam sa trabaho o isang pagpupulong ng namumuhunan ay maaaring mabawasan ang stress at sa huli ay magkaroon ng isang malalim na epekto sa kung paano ka maramdaman ng ibang tao, sinabi niya.
Ang pagiging epektibo ng pisikal na pagpapahayag ng kapangyarihan ay pinatunayan ng katotohanang sila ay pandaigdigan sa buong kultura, sinabi ni Cuddy, na binanggit ang palakasan bilang isang halimbawa. Ang mga atleta ng Olimpiko mula sa buong mundo ay may posibilidad na ipakita ang parehong pose ng tagumpay: nakataas ang mga braso, baba, nakabuka ang bibig. Ang kabaligtaran na mga pustura - pag-slouch, ginagawang mas maliit, at takip ang iyong mukha - nangangahulugan ng kawalan ng lakas at kahihiyan.
Sinabi din ni Cuddy na ang mga stereotype ng kasarian tungkol sa wika ng katawan, na sinisimulang makuha ng mga bata sa napakabatang edad, ay nakakaapekto sa kakayahan ng kababaihan na i-claim ang parehong antas ng lakas tulad ng mga lalaki. 'Kailangan nating payagan ang aming mga anak na babae na lumawak, kumuha ng ilang puwang, upang maipahayag ang kanilang mga ideya, at ipakita ang kanilang lakas, sapagkat nakikinabang ito sa ating lahat,' aniya.
