Si Tim Cook ay bumangon sa 3.45 am Ang CEO ng Pepsi na si Indra Nooyi ay bumangon sa ganap na ika-4 ng umaga. Ang CEO ng Disney na si Bob Iger ay isang 4.30 na uri ng tao.
virgo man pisces babae break up
Jack Dorsey natutulog hanggang 5.30. Gayundin ang aking kaibigan na si Richard Branson.
Bihirang nakakakuha ng magandang pindot ang mga kuwago sa gabi.
Kasi hey: Maagang gumising ang mga matagumpay na tao.
Sa gayon, hindi bababa sa ilan sa kanila ang gumagawa.
Tulad ng sinabi ni Adam Grant, 'Ang pinakamatagumpay na tao sa mundo ay hindi nag-aalala tungkol sa kung anong oras magising ang iba. Nagising sila at nagtatrabaho sa iskedyul na gumagana para sa kanila. '
Sang-ayon ang agham. Habang naisip mong maging maagang ibon ay isang simpleng bagay ng paghahangad at pagtitiyaga, nagpapakita ng pananaliksik na kung ikaw ay isang maagang pagtaas o isang night Owl ay nakararami sa biological. Halos kalahati ng iyong chronotype - ang iyong panloob na orasan sa katawan - ay minana.
Dalhin ang iyong circadian ritmo, ang proseso na kumokontrol sa siklo ng pagtulog-gising. Sa karaniwan, tumatakbo ang aming mga biological na orasan sa isang 24.2 na oras na pag-ikot. (Sa halip na magkaroon ng isang pana-panahong 'leap day' upang i-reset ang ating sarili, may posibilidad kaming ayusin nang kaunti araw-araw upang maisip ang pagkakaiba sa .2 na oras.)
Ngunit ang ilang mga tao ay mayroong panloob na mga orasan na tatakbo nang mas mahaba sa 24.2 na oras - na nangangahulugang, sa paglipas ng panahon, natural na nakakatulog sila kalaunan at bumangon sa paglaon.
ay brock o hurn gay
Sa madaling salita, hindi sila nagpasya na maging mga kuwago ng gabi. Sila ay mga kuwago ng gabi. Ito ay kung paano sila binuo.
At ayos lang yun.
Habang ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga tao sa umaga ay madalas na maging higit pa paulit-ulit at nakadirekta sa sarili , at may posibilidad na maging mas mahusay na tagaplano ... Ang mga kuwago sa gabi ay may gawi na gumanap nang mas mahusay sa mga pagsubok na sumusukat memorya, bilis ng pagproseso at kakayahang nagbibigay-malay . May posibilidad silang maging mas malikhain .
At, kakatwa sapat, may posibilidad silang maging medyo matagumpay sa pananalapi .
Kaya kung nais mong magtakda ng mas mataas na mga layunin para sa iyong sarili, dapat mo bang subukang maging isang taong umaga? O kung nais mong maging mas bukas sa mga bagong karanasan, dapat mo bang subukan na maging isang kuwago sa gabi?
Hindi. Dapat ay ikaw ay sino - at itigil ang pagsubok na maging isang bagay na hindi ka. Ang ugnayan ay hindi sanhi. Ang mga matagumpay na tao na maagang nagbabangon ay hindi kinakailangang matagumpay bilang isang resulta ng paggising ng maaga; matagumpay sila sapagkat naitugma nila ang kanilang mga orasan sa katawan sa kanilang mga iskedyul.
Si Sir Richard ay bumangon ng 'maaga' dahil gumagana ito para sa kanya . Ang co-founder ng Reddit na si Alexis Ohanian ay bumangon 'huli' dahil gumagana ito para sa kanya.
Kapag nagsimula kang magtrabaho ay hindi mahalaga. Ang mahalaga ay kung ano ang magagawa mo sa mga oras sa pagitan ng kung huminto ka at nagsimulang magtrabaho.
Ang tagumpay ay tungkol sa iyong nagawa.
24 na taon (Mayo 3, 1993)
Hindi ang oras ng araw na nagagawa mo ito.
