Ang pagiging isang umaga ng tao ay nangangailangan mas maraming trabaho kaysa sa pagtatakda ng iyong alarma sa 5:00 A.M. at umaasa para sa pinakamahusay. Ang mga taong nagpasya na sulitin ang kanilang mga umaga ay hindi lamang may isang gawain para sa paggising nila ngunit bago rin sila matulog. Sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na sakripisyo maaari kang makarating sa iyong umaga sa isang tao at masiksik ang karamihan sa iyong araw upang maging mas mabunga.
Nang magsimula ako sa aking ahensya sa marketing noong 2012, wala akong iba kundi isang taong umaga. Hindi magiging bihira para sa akin na manatili hanggang 2:00 A.M. panonood ng binge sa anumang serye sa telebisyon na gumon ako noon. Gusto kong gisingin pagod sa paligid ng 8:30, at mosey sa opisina sa aking sariling bilis.
Patuloy akong pinatuyo.
picture ng asawa ni sean hannity
At sistematikong pinapayagan kong mangyari ito. Akala ko dati ang mga tao na bumangong maaga ay baliw at hindi ko ito magagawa batay sa aking mga antas ng enerhiya sa buong araw. Ako ay kalahating-tama, ang aking umaga ay hindi magiging produktibo maliban kung itinatakda ko ang mga ito upang maging.
Ang set up na iyon ay nagsimula kagabi.
1. Alisin ang iyong TV mula sa kwarto
Kailangan mong baligtarin ang engineer ng iyong mga puwang upang umangkop sa iyong nais na kinalabasan para sa mga puwang. Para sa akin, ang aking silid-tulugan ay isang lugar upang matulog hindi nanonood ng telebisyon. Alisin ang iyong telebisyon at i-minimize ang oras ng iyong telepono bago matulog. I-charge ang iyong telepono mula sa iyong kama upang hindi ka magawang mag-browse nang walang kabuluhan sa loob ng 30-minuto bago matulog.
2. Ilabas ang iyong mga damit sa gym o sangkap bago ka matulog.
Ito ay isang dalawang minutong ehersisyo na makakatipid sa iyo ng enerhiya sa umaga. Ang ilang mga matagumpay na tao ay nagsusuot ng parehong bagay araw-araw upang mai-save ang kanilang kapangyarihan sa paggawa ng desisyon para sa mas mahahalagang desisyon sa araw.
virgo horoscope ngayon pag-ibig 2015
Sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong damit sa gabi bago ka makatipid ng enerhiya sa susunod na araw. Kung mag-eehersisyo ka sa umaga ay matigas na lumaktaw sa isang pag-eehersisyo kapag ang iyong mga damit sa gym at trainer ay nakaupo sa paanan ng iyong kama kapag gisingin mo.
3. Magtakda ng isang alarma upang makatulog
Kung mayroon kang isang alarma upang gisingin ka bakit hindi ka magkaroon ng isa na sasabihin sa iyo na matulog? Ang pagkuha ng pantay na pagtulog ay isa sa mga pangunahing bahagi ng pagkakaroon ng mabisang umaga.
Magtakda ng isang alarma upang bumaba 30 minuto bago mo nais na matulog. Ito ang magiging signal sa iyo upang maghanda sa pagtulog.
4. Makuntento ang anumang mga hindi malutas na isyu
Nais mong simulan ang iyong umaga na walang stress na may kakayahang makapunta sa iyong gawain. Kung mayroon kang mga isyu na natitirang mula sa nakaraang gabi, hindi lamang nila itutuon ang iyong isip bago ka matulog ngunit magigising ka rin na nabibigyan ng diin.
Mas mahusay na gugulin ang anumang oras na kinakailangan upang malutas ang anumang mga isyu na maaari mong gawin bago ka matulog. Makakatulong ito sa iyong pokus habang papasok sa iyong gawain sa umaga.
virgo na lalaki at leo na babae na sekswal
