Ang bawat tao'y kahit papaano ay inilalagay ang mga bagay. Ang bawat isa kahit papaano ay iniiwasan ang paggawa ng mga bagay na kailangan nilang gawin. Ang bawat isa, sa ilang mga punto, ay nagpapaliban.
At lahat ng nagpapaliban kinamumuhian ang katotohanang ipinagpaliban nila - lalo na kapag inilagay nila ang mga bagay na talagang nasisiyahan silang gawin o, mas malamang, isantabi ang mga bagay na pinakamahalaga sa kanilang tagumpay.
Syempre, walang katuturan iyan. Ang paghahanap ng mga paraan upang maiwasan ang pagsisimula ng mga gawain na makakagawa ng pinaka-pagkakaiba sa iyong propesyonal o personal na buhay, ay, bobo.
At iyon ang dahilan kung bakit nakakabigo kapag ginawa namin ito.
Kaya't ayusin natin yan - minsan at lahat.
Sabihin na inilagay mo nang sama-sama ang isang panukala para sa isang potensyal na kliyente. Gawin kung ano ang ginagawa ng tagapagtatag ng Instagram na si Kevin Systrom , at gawin ang deal na ito sa iyong sarili. 'Kung ayaw mong gumawa ng isang bagay,' Sinabi ni Systrom, gumawa ng isang pakikitungo sa iyong sarili upang gawin ang hindi bababa sa limang minuto nito. Pagkatapos ng limang minuto, magagawa mo nang gawin ang buong bagay. '
Iyon lang ang dapat mong gawin. Pangako sa paggawa lamang ng limang minuto. Limang minuto lang.
At ano ang nangyayari Kapag nagsimula ka na, halos palaging magtatapos ka.
Bakit gumagana iyon? Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga tao ay may posibilidad na magpaliban dahil sa kawalan ng pagganyak , kawalan ng disiplina, takot sa pagkabigo, pagiging perpekto, impulsiveness ... ang listahan ay nagpapatuloy.
Ngunit karamihan ay may posibilidad kaming magpaliban kung ang isang gawain ay tila mahirap - kung ang isang gawain ay tila lubhang mahirap o alam nating magtatagal ito upang makumpleto.
Kaya't hindi kami nagsisimula, dahil sa lahat ng oras at pagsisikap na ito ay tila napakahirap.
Ngunit limang minuto? May magagawa ako sa loob ng limang minuto.
Ikaw Kayang gawin anumang bagay sa loob ng limang minuto.
At sa sandaling makapagsimula ka, may isang mahiwagang nangyayari. Napagtanto mo na kung ano ang natatakot kang simulan ay hindi nakakatakot pagkatapos ng lahat. Siguro ito ang mga endorphins na sumisipa. Marahil ay dahil sa nag-init ang iyong kalamnan sa pag-iisip. Marahil ay dahil sa ipinagmamalaki mo na may magagawa kang mahirap - at gawin ito nang maayos.
Ninanais na mag-ayos ng isang mahirap na gawain ay normal. Ang pag-iwas sa isang hamon ay normal. Minsan ginagawa ko. Sigurado akong ginagawa mo rin minsan.
Ngunit sigurado rin ako na ipinagpaliban mo ang isang gawain, sa wakas ay nagsimula, at pagkatapos ay naisip na, 'Hindi ko alam kung bakit ko ito pinatuloy. Maayos naman talaga. At, jeez, hindi ito naging kasing hirap ng iniisip ko. '
At narito ang bagay: Hindi ito kailanman.
Kaya kalimutan ang paglalaro ng mga laro sa isip o naghahanap ng panlabas na pagganyak o pag-alam kung paano mo gantimpalaan ang iyong sarili para sa paggawa ng isang bagay na mahirap. Kapag nahihirapan kang magsimula, huwag isipin ang tungkol sa lahat ng gawain na kasangkot.
Mangako lamang na maglagay ng limang magagandang minuto.
Kapag natapos ang limang minuto na iyon, makikipag-ugnayan ka at makakasali, at lahat ng iyong pag-aalangan ay matutunaw.
Oo naman, ang unang ilang minuto ay maaaring mahirap. Ngunit sa sandaling makapagsimula ka, lahat ay pababa mula doon.
