Kapag lumalaki ka sa isang negosyo, maraming nagpapanatili sa iyo sa gabi. Kung mayroon kang problema sa pagtulog o sinusubukan mong pamahalaan ang pagkabalisa, baka gusto mong isaalang-alang ang isang may timbang na kumot.
Kung nakikipag-usap ka sa mga taong gumagamit ng mga ito, o nagbasa ng mga online na pagsusuri, alam mo na maraming nanunumpa sa kanila. Kapag ang aking asawa ay nakikipaglaban sa hindi pagkakatulog, binili ko siya ng isa. Sinabi niya na medyo mahirap na gumulong o makarating at mahiga, ngunit nakakatulog siya nang mas mabilis at natutulog sa gabi ng mas mahusay ngayon kaysa dati.
Sinusuportahan ng pananaliksik ang papuri. Ang mga kumot na istilong quilt ay puno ng maliliit na kuwintas at karaniwang timbang sa pagitan ng 10 at 20 pounds. Lumilikha ang kanilang istraktura pagpapasigla ng malalim na presyon , na matagal nang kilala kalmado tao at hayop. Gumagana ito sa pamamagitan ng pag-aktibo ng parasympathetic nervous system, na lumilipat sa iyo mula sa fight-or-flight patungo sa rest-and-digest mode.
paano makipag-date sa lalaking leo
Ang isa sa mga kilalang halimbawa ng pagpapasigla ng malalim na presyon ay ang ' pisil machine 'naimbento ng autistic na negosyante na si Temple Grandin, pagkatapos na mapagmasdan ang isang katulad na aparato ay pinananatiling kalmado ang mga baka habang hinihintay ang gamutin ang hayop. Ito ay ang matatag, kahit na ang presyon na gumawa ng isang pagpapatahimik epekto.
Isinasaalang-alang ang isang may timbang na kumot? Narito ang kailangan mong malaman.
1. Piliin ang tamang sukat at timbang.
Maghanap para sa isa na 10 porsyento ng timbang ng iyong katawan, ngunit humilig sa bahagyang mas mabibigat kaysa sa mas magaan. Sa madaling salita, kung timbangin mo ang 125 pounds, pumili ng isang 15-pound na kumot sa halip na isang 10-pound na isa.
gaano kataas si michael ray
Ang mga sukat ng kumot ay gumagawa din ng pagkakaiba, dahil ang isang 15-pound na kambal na laki ng kambal ay nagbibigay ng mas maraming presyon bawat square inch kaysa sa isang 15-pound na laki ng kumot. At tiyaking sapat na maliit upang hindi mai-hang sa gilid ng kama, dahil ang bigat ng kumot ay maaaring i-drag ito sa sahig.
Inirerekumenda ng ilang mga tagagawa ang paggamit ng isang mas magaan na kumot, kung natutulog ka sa iyong tabi. Maaaring kailanganin mong mag-eksperimento upang makahanap ng tamang timbang para sa iyo.
2. Piliin ang tamang materyales.
Kung may posibilidad kang maiinit sa gabi, tulad ng aking asawa, pumili ng isang cool na materyal tulad ng kawayan. Kung, tulad ng sa akin, halos palagi kang malamig, maghanap ng isang kumot sa isang plushy na materyal.
Ang loob ay puno ng alinman sa mga kuwintas na salamin o mga plastik na pellet. Ang mga butil ng salamin ay may pagkakapare-pareho ng pinong buhangin, at tumatagal ng mas kaunti sa mga ito upang makamit ang ninanais na timbang, kaya't mas kaunti ito. Ang mga plastic pellet ay maaaring magbigay ng mga kumot ng isang 'bean bag' na pakiramdam. Narito ang paghahambing ng iba`t ibang mga kumot na may timbang.
3. Sino ang hindi dapat gumamit ng isa?
Ang sinumang may problema sa pag-ikot o paglabas mula sa ilalim ng kumot ay hindi dapat gumamit ng isa. Para sa mga bata, inirekomenda ng ilang eksperto ang isang malapad na bag na pantulog ng Lycra sa halip, na mas portable din. At huwag iwanang nag-iisa ang isang sanggol na may isa, bagaman, dahil sa peligro ng inis.
Hindi mo rin dapat gamitin ang isang may timbang na kumot kung mayroon kang sleep apnea, hika, o iba pang mga isyu sa paghinga. Kung mayroon kang mga malalang isyu sa kalusugan, suriin muna ang iyong doktor. Para sa iba pa, kung mayroon kang problema sa pagtulog, ang isang may timbang na kumot ay maaaring maging isang napaka-kapaki-pakinabang na pamumuhunan.
araw sa Gemini moon sa cancer
