Gumising si Sir Richard Branson araw-araw ng 5 ng umaga at sa palagay mo dapat mo rin. Ang CEO ng PepsiCo na si Indra Nooyi ay nagpunta pa sa pagtatakda ng kanyang alarma para sa apat. Ang CEO ng Twitter na si Jack Dorsey ay nasa 5:30 ng umaga para sa isang jogging. Hindi sila mga outliers. Isang impormal na survey ang natagpuan na isang buong 90 porsyento ng mga ehekutibo ay maagang magbabangon .
Basahin nang sapat ang mga kuwentong ito - pati na rin ang avalanche ng mga post at artikulo doon na hinihimok ka na itaas ang iyong pagiging produktibo sa pamamagitan ng paggising ng maaga - at ikaw ay makakaramdam ng isang maliit na nagkasala kung hindi ka natural na gising at nasa ' sa madaling araw. Ngunit bago mo simulang bugbugin ang iyong sarili para sa iyong kawalan ng disiplina, baka gusto mong mag-check out isang bagong pag-aaral mula sa 23andMe .
Hindi ka lang tamad.
Bilang isang kumpanya ng pagsubok sa genetiko, ang 23andMe ay nagtipon ng isang kayamanan ng impormasyon sa mga gen ng mga customer. Kamakailan-lamang na isang pangkat ng mga mananaliksik nito ay nagsuklay sa data na ito, na naghahanap ng mga genome ng 89,283 katao para sa mga ugnayan sa pagitan ng mga partikular na gen at ang katayuang naiulat sa sarili ng isang tao bilang isang lark o night Owl. Natagpuan nila ang 15.
Nangangahulugan iyon na marahil ay isang batayang biyolohikal para sa mga kagustuhan ng mga tao para sa maagang umaga o huli na gabi, ngunit ang mga genetika sa likod ng aming mga hilig ay kumplikado. Ang bawat isa sa 15 mga rehiyon ng genome na kinilala ng pag-aaral na 'maaaring ilipat ang iyong mga pagkakataong maging isang umaga na tao sa pagitan ng 5 at 25 porsyento,' pag-aaral ng kapwa may-akda Sinabi ni David Hinds sa The Verge .
Kahit na walang solong 'umaga ng tao na tao' ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang iyong pag-ibig ng pindutan ng paghalik ay hindi ganap na pababa sa katamaran, personal na pagpipilian o sa iyong kapaligiran. Marahil ay itinutulak ka ng iyong katawan patungo sa pagiging isang night Owl. 'Iniisip namin ang aming mga kagustuhan bilang mga bagay na naisip namin - mga bagay na uri ng kusang bahagi ng kung sino tayo - ngunit mayroon silang batayan sa biology. Sa palagay ko napakahusay lamang para sa mga tao na makita kung paano nakakaimpluwensya ang kanilang biology kung sino sila, 'sabi ng mga Hinds.
Gayunpaman, ang mga nagpapalakas ng maagang umaga ay maaaring magkaroon ng isang punto.
Ang mga resulta ay maaaring magbigay ng isang pagpapalakas sa mga lehiyon ng mga tao na nagpupumilit na sundin ang payo ng mga kagustuhan ni Branson (isang mabigat na 56 porsyento ng mga 23andMe na nagtanong na tinawag nilang mga night Owl). Gayunpaman, natuklasan din ng pag-aaral ang ilang mga asosasyon na nagpapalakas sa kaso na, kung mapamahalaan mong gumising ng maaga, marahil dapat.
ano ang march 4 zodiac sign
'Maagang risers ay makabuluhang mas malamang na magkaroon ng hindi pagkakatulog o kailangan ng higit sa walong oras ng pagtulog bawat gabi. Hindi rin sila madaling kapitan ng pagkalumbay, ' Iniulat ng pahayagang Guardian ng UK sa pagsulat nito ng pag-aaral . 'Natuklasan din ng mga mananaliksik na pagkatapos isinasaalang-alang ang epekto ng edad at kasarian, ang mga tao sa umaga ay malamang na may mas mababa - at sa gayon sa pangkalahatan ay mas malusog - BMI, o index ng body-mass, isang sukat ng ratio sa pagitan ng taas at timbang . '
Binabalaan ng artikulo na, 'wala sa mga ugnayan na ... kinakailangang ipinahiwatig ng isang sanhi-at-epekto na relasyon.' Gayunpaman, alam na ang mga kuwago sa gabi ay mas malamang na maging mataba, nalulumbay, at nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog na tunog tulad ng isang magandang dahilan upang maitakda ang alarma nang kaunti nang mas maaga kung nais ng iyong katawan na sumunod.
