Nararamdaman ba na ang isang kakulangan ng mga pagpipilian o mapagkukunan ay pumipigil sa iyo mula sa paglabas ng iyong mga ideya, o mula sa pag-aalay ng iyong sarili sa paggawa ng iyong pinakamahusay na gawain? Kadalasan kung ano ang maaaring makagambala sa malikhaing pagiging produktibo ay hindi isang kakulangan ng mga pagpipilian, ito ay talagang kabaligtaran : pagkakaroon ng labis na mga pagpipilian na magagamit sa iyo.
Ang katotohanang ito ay may kaugaliang takpan ang sarili nito bilang walang pag-access sa mga pagkakataon, at naniniwala ka. Bakit? Dahil ikaw ang madalas na may kasalanan sa puso ng problema. Dahil sa napakaraming mga pagpipilian, malamang na magkamali ka kapag sinusubukan mong magpasya kung alin ang gagamitin upang maisulong ang iyong mga ideya.
Isaalang-alang ang katotohanang, salamat sa Internet, mas madali na ito kaysa dati sa kasaysayan upang matuto ng mga bagong kasanayan, upang bumili ng mas murang mga tool o supply, at upang ma-access ang impormasyong dati na nakalaan para lamang sa pinaka piling tao sa atin. Ngayon, ang sinumang ngayon ay maaaring mag-publish at mag-market ng isang pinakamabentang libro, mga 3D na bahagi ng pag-print o buong produkto at gawin itong isang negosyo, o makipagtulungan sa mga bihasang propesyonal sa pamamagitan ng email o mga social network.
Pa, alam na mayroon kang access sa mga mapagkukunang iyon ay hindi sapat upang gumawa ng anupaman sa kanila.
anong zodiac ang february 19
Ang pagkakaroon ng napakaraming mga mapagkukunan at pagpipilian na magagamit sa iyong mga tip sa daliri ay maaaring makaramdam ng pagpapahina; binigyan ng pag-access sa tila walang katapusang mga mapagkukunan, hinihimok ka ng pagnanais na pumili ng perpekto - o malapit sa kanan - isa, na ipinagpaliban ang proseso ng paggawa ng desisyon at maiiwan ka ng pakiramdam na nagyelo sa iyong mga track.
Dahil sa pagpipilian upang malutas ang anuman sa iyong pinakamalaking mga problema sa ngayon sa isang mabilis na paghahanap sa Google, alam mo ba kung ano ang iyong hahanapin? Sa kabila ng katibayan na ang isang tao, sa kung saan, ay malamang na gumawa ng mga hakbang sa paglutas ng kung ano man ang nais mong gawin, at naitala ito sa Internet, bakit napakahirap makahanap ng impormasyong iyon? Ang hindi makahanap ng isang sagot ay ang parehong pagkalumpo na malamang na kakaharapin mo kapag nakaupo ka sa isang magarbong restawran at nahaharap sa 30 mga pagpipilian para sa tanghalian: paano ka magpasya kung saan ka magsisimula?
Ito ang kabalintunaan ng Pagpipilian. Tulad ng ipinapaalala sa atin ng may-akda at psychotherapist na si Esther Perel sa isang kamakailang tweet :
'Nakatira kami sa Paradox of Choice. Mayroon kaming walang katapusang pagpipilian, subalit nais naming alisin ang kawalan ng katiyakan ng pagpili sa pamamagitan ng paghahanap ng perpekto. '
Mayroong isang paraan sa paligid ng nakakapanghihina na kabalintunaan na pagpipilian, at nagmumula ito sa maraming mga form. Sa core ng kung paano sumulong: pagpapasimple sa pamamagitan ng paggalugad . Narito ang tatlong paraan upang magawa ito.
1. Isulat ang isang listahan
Ipinapaliwanag ng eksperto ng may-akda at pagkamalikhain na si Scott Berkun kung paano ang pagsulat ng isang simpleng listahan ay maaaring malinis ang pagkabalisa sa paligid ng mga pagpipilian na maaaring hindi natin namalayan. Nagsulat si Berkun:
'Ang pagsusulat ng mga bagay ay malakas. Kapag nakasulat ang mga saloobin maaari mong ilipat ang mga ito sa paligid, ihambing ang mga ito, pagsamahin ito, o hatiin ang mga ito habang umuusad ang iyong pag-iisip. Kung nakikipagtulungan ka sa iba, pinipilit ka ng mga listahan na makabuo ng isang karaniwang wika upang ilarawan ang mga gawain ... '
Ang listahan ng eksakto kung ano ang kinakailangan ng iyong trabaho, kung paano mo ito perpektong malulutas, at kung anong mga mahahalagang hakbang na maaari mong gawin upang sumulong, pinalitan ang iyong pasya mula sa isang hindi siguradong at napakalaki na konsepto sa isang bagay na maaari mong makita, manipulahin, at kontrolin.
2. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang huminga lamang
Ipinakita iyon ng pananaliksik mula sa Columbia University Medical Center pagbibigay sa iyong sarili ng oras upang maantala ang isang desisyon lubos na nagpapabuti ng iyong kakayahang magawa ito. Tulad ng ipinaliwanag ng mga mananaliksik:
ilang taon na ba nabaliw si chris
'Ang paggawa ng desisyon ay hindi laging madali, at kung minsan ay nagkakamali kami sa tila walang halaga na mga gawain, lalo na kung maraming mapagkukunan ng impormasyon ang nakikipagkumpitensya para sa aming pansin ... Ang pagpapaliban sa pagsisimula ng proseso ng desisyon sa pamamagitan ng 50 hanggang 100 milliseconds ay nagbibigay-daan sa utak upang ituon ang pansin sa pinaka-kaugnay na impormasyon at hadlangan ang mga hindi kaugnay na distractors. '
Tumatagal ng ilang minuto upang pag-isipan kung anong trabaho ang kailangan upang magawa at paano mo ito magagawa, pagkatapos bigyan ang iyong sarili ng isang minuto o dalawa upang huminga lamang, ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kakayahang magpasya sa isang pagpipilian kung paano sumulong.
3. Bumuo ng tatlong mga pagpipilian lamang, pagkatapos ay i-outsource ang desisyon
Ang tatlo ay isang makapangyarihang numero pagdating sa pagbabago sapagkat binibigyan nito kami ng mga pagpipilian nang hindi nalulula sa amin. Kung ang isang pagpipilian ay naging hindi perpekto, madarama pa rin namin ang pagkakaroon ng kapangyarihan dahil ang iba pang dalawang mga pagpipilian ay kumakatawan sa bawat isa sa panig. Upang mai-offset ang nakakapanghina na damdamin na maaaring madalas magmula sa pagkakaroon ng pag-access sa napakaraming mapagkukunan, pagpapasya sa tatlong mga pagpipilian kung paano magsisimula, pagkatapos ay ipasa ang desisyon kung alin ang kukunin, ay maaaring maging isang mabisang paraan pasulong.
Bumuo ng tatlong mga pagpipilian pagkatapos ay tanungin ang isang malapit na kaibigan, isang kapantay, o isang tagapamahala, para sa tulong sa pagpapasya kung alin ang kukunin.
Ang mga pagpipiliang magagamit sa iyo ngayon ay halos walang hanggan, hindi nangangahulugan na kailangan kang mai-freeze sa iyong landas upang gawing katotohanan ang mga ideya. Ang paglikha ng isang listahan, paglalaan ng oras upang huminga, at pagliit ng mga posibleng paraan pasulong ay lahat ng mga mabisang paraan upang mapagtagumpayan ang kabalintunaan ng pinili at ibalik tayo sa paggawa ng aming pinakamahusay na gawain.
