Narito ang isang kapaki-pakinabang na paalala para sa iyo: ang mga bakasyon ay talagang nakakarelaks.
OK, hindi lahat sa kanila. Kung ikaw ay isang mag-aaral sa kolehiyo na may magagamit na buwan na walang laman na oras, marahil ay dapat kang mag-isip ng mga paraan upang gugulin ang iyong mga araw na hindi lamang kasangkot sa mga upuan sa beach at payong na mga cocktail. Gayundin, ang paglayo sa pagboboluntaryo o pakikipagsapalaran na mahirap maabot ngunit ang mga gantimpala na lokal ay maaaring maging mahusay.
Ngunit para sa karamihan sa mga negosyante, ang gulo ay hindi masyadong maraming makahulugan ngunit potensyal na nakaka-stress na paglalakbay. Ito ay ang isang pinalamig na pahinga kasama ang pamilya o mga kaibigan na dapat maging isang pagkakataon upang bumalik at i-clear ang iyong ulo, sa halip ay maging isang okasyon para sa pagkakasala at pag-aalala na nauugnay sa trabaho. Binibigyang diin mo ang estado ng iyong negosyo habang wala ka, inisin ang iyong mga kasama sa paglalakbay sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa halip na magpahinga, at sa pangkalahatan ay babalik (sa isang tumpok ng naipong trabaho) na hindi gaanong nagre-refresh kaysa noong umalis ka.
zodiac sign para sa Nobyembre 3
Maiiwasan ba ang kapalaran na ito? Sa katunayan ito ay, insists may-akda at dalubhasa sa kaligayahan na si Christine Carter sa blog ng Greater Good Science Center ng UC Berkeley. Inaalok niya isang tatlong hakbang na plano ng pag-atake upang ang iyong oras na malayo ay talagang nakakarelaks .
Tumigil sa pagtatrabaho!
Mayroong mga lumitaw diyan na nagtatalo na OK lang na yumuko sa hindi maiiwasan at magtrabaho ng kaunti habang nagbabakasyon, na inaangkin na posibleng pagsamahin ang isang piyesta opisyal sa isang hindi nasabing koneksyon sa opisina at bumalik pa rin na na-refresh. Wala sa kanila si Carter.
'Ito ay maaaring maging malinaw, ngunit ang hindi pagtatrabaho ay isang kritikal na aspeto ng aktwal na paglalaan ng oras,' payo niya sa mga propesyonal na uri-A. Paano mo makakamtan ang kabuuang pagkakabit sa totoong mundo? 'Tingnan kung makakahanap ka ng kapareha sa bakasyon, ang isang tao na sasaklaw para sa iyo sa trabaho ay dapat na lumitaw ang isang agarang sitwasyon. (Ang isang kapalit na ugnayan ay perpekto: Hawakin nila ang iyong trabaho habang wala ka, pagkatapos ay gagawin mo ang pareho kapag nagbakasyon sila.), 'Nagmumungkahi na Carter. Pagkatapos sabihin sa iyong koponan ang mga detalye ng contact ng iyong kapareha at kung ano ang aasahan mula sa iyo (ibig sabihin, walang komunikasyon habang wala ka).
Magplano nang matalino.
Gumawa ng isang punto si Carter dito na ganap na nagbibigay diin - ang mga bakasyon ay hindi simpleng sinadya upang magbigay ng kamangha-manghang mga larawan para sa Facebook! Ang biyahe na mukhang pinaka-cool sa social media ay hindi kinakailangan na gagawin ng iyong kalusugan sa pag-iisip (at pangmatagalang pagiging produktibo) na pinakamabuti.
'Kami ay naglalagay ng aming mga bakasyon na may walang tigil na aksyon kung ano ang talagang kailangan namin ay oras sa pool upang matulog ... Ang aming higit pang maraming kultura humantong sa amin upang maniwala mas marami ang tiyak na magiging mas mahusay - maraming aktibidad, maraming patutunguhan, maraming pasyalan na makikita, 'ang isinulat niya, ngunit mas maraming kaguluhan ang hindi palaging mas mahusay. 'Bago mo i-pack ang iyong bakasyon ng maraming bagay na magiging maganda sa Facebook ngunit iiwan ka talaga na nangangailangan ng bakasyon mula sa iyong bakasyon, iiskedyul ang iyong sarili ng ilang oras ng pag-downtime,' giit ni Carter. Gayundin, isaalang-alang nang mabuti kung ang pakikipagsapalaran / stress ng iyong nakaplanong paglalakbay ay talagang kung ano ang kailangan mo sa partikular na sandaling ito.
anong taon ang 1960 sa chinese zodiac
Magkaroon ng diskarte sa muling pagpasok.
Kahit na ang iyong bakasyon ay ang pinakamasayang pahinga kailanman, mabilis mong mawala ang pinalamig na vibe kung babalik ka sa isang stress na koponan at mabaliw na listahan ng dapat gawin. Iminumungkahi ni Carter na bigyan mo ang iyong sarili ng kaunting oras upang makuha ang iyong ulo sa laro kapag bumalik ka (walang pagkuha sa isang anim na am flight at heading sa opisina sa siyam!) At pagkakaroon ng isang tao na pag-uri-uriin ang iyong email habang wala ka , pagtanggal ng basura, pagtugon sa (o pagpapasa) ng anumang kagyat, at paglipat ng mga item na kakailanganin mong tumugon sa isang espesyal na folder.
Ang iba ay nagmungkahi ng mas radikal na mga diskarte upang maiwasan ang pagbabalik sa libu-libong mga hindi nabasang mensahe, na maaaring subukang subukan, ngunit ang mas malaking punto ay isaalang-alang lamang nang mabuti hindi lamang kung paano maiiwasan ang stress sa iyong bakasyon, kundi pati na rin sa iyong muling pagpasok.
anong zodiac sign ang may 13
At paano kung hindi ikaw ngunit ang iyong tauhan na nagpupumilit na lumayo mula sa opisina at mag-unplug? Kamakailan ay nag-alok ang HBR ng isang mahusay na post para sa mga boss, nag-aalok payo sa kung paano hikayatin ang iyong koponan na kunin ang oras ng bakasyon na kailangan nila .
Maging matapat, makakakuha ka ba ng pagkakataong makapagpahinga ngayong tag-init?
