Sa kasalukuyang kapaligiran, ang pananatiling napapanahon sa mga balita ay maaaring literal na mai-save ang iyong buhay, o ang buhay ng iyong negosyo. Kailangan nating malaman ang pinakabagong mga alituntunin sa kalusugan upang masundan ang mga ito. At ang tamang impormasyon tungkol sa pag-access ng tulong para sa iyong negosyo ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng kaligtasan at pag-shutter para sa kabutihan.
Ngunit habang ang pagpapanatiling alam ay mahalaga, ang patuloy na pag-scroll sa mga headline ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.
Ang isang kamakailang pag-aaral ay natagpuan ang pag-ubos lamang ng limang minuto ng malungkot balita sa umaga Ginawang masusukat ang mga tao walong oras mamaya. Ang iba pang pananaliksik ay nagpapahiwatig na isawsaw ang iyong sarili sa mga negatibong balita ay maaaring maging nagreresulta sa mga sintomas na tulad ng PTSD . At labis na ipinakita ng mga mananaliksik ng media iyon masamang balita talagang gumagawa sa amin mas mababa uri at nakakatulong.
ano ang zodiac sign sa october 21
Paano manatiling may alam ngunit mananatiling matino rin
Kailangan mong manatiling may kaalaman, ngunit kailangan mo ring manatiling matino. Ano ang solusyon? Kamakailan-lamang nag-survey ang Greater Good science center ng UC Berkeley ng iba't ibang mga dalubhasa upang malaman. Ang kumpletong piraso sulit na basahin nang buo, ngunit kung naghahanap ka para sa mabilis at maruming pagkuha, narito ang kanilang pangunahing mungkahi:
Gumising sa ibang bagay kaysa sa mga headline. Alam nating lahat ang mga headline sa mga darating na linggo ay magiging masama. Siguro pansinin ang unang pag-aaral na nabanggit dito at simulan ang iyong araw sa ibang bagay kaysa sa galit na pagkonsumo ng balita. Meron isang milyong iba pa, mas mahusay na mga paraan upang ilagay ang iyong sarili sa isang mas positibong frame ng pag-iisip para sa araw.
Agosto 13 zodiac sign compatibility
Limitahan ang pangkalahatang pagkonsumo ng balita. Nahahanap ko ito nang labis na mahirap, ngunit pinipilit ng mga eksperto na mahalaga ito. 'Huwag hayaan ang iyong sarili na umupo doon sa harap ng iyong computer at patuloy na tumingin at i-refresh ang iyong screen upang makita kung ano ang nangyayari,' Alice Holman, isang mananaliksik na nag-aaral ng saklaw ng balita tungkol sa mga kalamidad sinabi sa Greater Good. 'Ang mga bagay ay mabilis na nagbabago, ngunit alam na natin kung ano ang kailangan nating gawin.'
Gumamit ng social media para sa koneksyon, hindi balita. 'Ang pagkuha ng iyong balita mula sa mga outlet ng balita sa social media ay may problema, sapagkat nahihirapan pa rin tayong makilala sa pagitan ng kagalang-galang na mga mapagkukunan sa online at hindi kagalang-galang,' binalaan ng eksperto ng Stanford media na si Jeff Hancock. Tumingin sa mga pinagkakatiwalaang mapagkukunan tulad ng CDC at SINO para sa mahahalagang katotohanan, habang nakasandal sa panlipunan upang manatiling konektado sa mga mahal sa buhay.
Gumawa ng isang punto ng paghahalo sa masayang balita. Hindi mo maiiwasan ang masamang balita sa ngayon, ngunit sinasadya mong magpasya na gawing panahon ang iyong diyeta sa media na may higit na nakakaganyak na mga kuwento. Aktor Si John Krasinski ay may isang channel sa YouTube na nakatuon sa mabuting balita , habang inirekomenda ng Greater Good ang Mga Solusyon sa Journalism Network , pati na rin ang mga seksyon ng New York Times at ang Tagapag-alaga nakatuon sa positibo, nakabubuo na mga kwento.
Alamin ang iyong bias. Lahat tayo, gaano man tayo katalino, ay naglalakad na may utak na binabalot ng mga bias. Minamaliit natin ang mga pagkakataon ng mga hindi magagandang bagay na nangyayari sa amin (optimism bias), binibigyan namin ng higit na timbang ang impormasyong sumasang-ayon sa aming mga mayroon nang pananaw (pagkumpirma sa bias), at binigyan kami ng pansin na mas mabigyan ng pansin ang masama kaysa sa mabuting (bias ng pagiging negatibo ). Ang pag-alam lamang tungkol sa mga bias na ito ay makakatulong sa iyo na maghanap at potensyal na iwasto para sa kanila.
pisces aries cusp woman compatibility
Gagawin ba ng lahat ng ito ang pananatiling abreast ng balita na maligaya sa mga darating na linggo? Walang makakapangako niyan. Ngunit sa pamamagitan ng pagiging maalalahanin sa iyong mga gawi sa media maaari mong tiyakin na ikaw ay nasa pinakamainam na pag-iisip upang harapin ang lahat ng paghihirap na kasalukuyang ibinabato sa amin ng mundo.
