Baha sa mga email? Rushing sa iyong susunod na pagpupulong sa trabaho?
Minsan ang mga layunin at deadline ay maaaring sobra. Maaari rin silang maging mapanganib sa iyong pagiging produktibo at kalusugan.
Huminga ka. O dalawa. O higit pang mga. Narito ang 17 mga quote na hahantong sa iyo sa pagpapahinga sa mga oras ng stress.
1. 'Ang mga mahirap na kalsada ay madalas na humantong sa magagandang patutunguhan. Ang pinaka maganda ay paparating pa lamang.' - Zig Ziglar
2. 'Magtiwala ka sa iyong sarili. Marami kang nakaligtas, at makakaligtas ka sa anumang darating. ' - Robert Tew
3. 'Kumilos sa paraang nais mong maramdaman.' - Gretchen Rubin
4. 'Ipinapangako ko sa iyo na walang kaguluhan na tila. Walang bagay na mabawasan ang iyong kalusugan. Walang kahalagahan na lason ang iyong sarili sa stress, pagkabalisa, at takot. '- Steve Maraboli
5. 'Mayroong higit pa sa buhay kaysa sa pagtaas ng bilis nito.' - Mahatma Gandhi
6. 'Sasagutin ng iyong isip ang karamihan sa mga katanungan kung natututo kang mag-relaks at maghintay para sa sagot.' - William Burroughs
7. 'Ang pag-igting ay sa palagay mo ay dapat. Ang pagpapahinga ay kung sino ka. ' - Kawikaan ng Tsino
8. 'Patuloy na maglakad sa bagyo. Ang iyong bahaghari ay naghihintay sa kabilang panig. ' - Heather Stillufsen
9. 'Ang aming pagkabalisa ay hindi nagmula sa pag-iisip tungkol sa hinaharap, ngunit mula sa pagnanais na kontrolin ito.' - Kahlil Gibran
10. 'Hindi ang stress na pumapatay sa atin, ito ang reaksyon natin dito.' - Hans Selye
11. 'Halos lahat ay gagana nang muli kung ilabas mo ito nang ilang minuto ... Kasama ka.' - Anne Lamott
12. 'Ang oras upang makapagpahinga ay kapag wala kang oras para dito.' - Sydney Harris
13. 'Sumuko sa kung ano ang. Bitiwan mo kung ano. Manampalataya sa kung ano ang mangyayari. ' - Sonia Ricotte
14. 'Ang kalmadong pag-iisip ay nagdudulot ng panloob na lakas at kumpiyansa sa sarili, kaya't napakahalaga para sa mabuting kalusugan.' - Dalai Lama
15. 'Mabagal at lahat ng iyong hinahabol ay lalapit at mahuhuli ka.' - John De Paola
16. 'Ang iyong kalmadong isip ay ang panghuli sandata laban sa iyong mga hamon. Kaya mamahinga ka. ' - Bryant McGill
17. 'Ang mga damdamin ay nagmumula at nagmumula tulad ng mga ulap sa isang mahangin na langit. May malay na paghinga ang aking angkla. ' - Si Nhat Hanh
